Σε μια εποχή όπου οι οθόνες έχουν κυριαρχήσει, το να κρατάμε ημερολόγιο με το χέρι μπορεί να φαίνεται ξεπερασμένο. Όμως, η χειρόγραφη καταγραφή δεν είναι απλώς μια ρομαντική επιλογή· είναι μια πρακτική που προσφέρει βαθιά αυτογνωσία, συγκέντρωση και συναισθηματική ανακούφιση. Εάν θέλετε πραγματικά να αξιοποιήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά...
Η διαχείριση της απώλειας, όπως ένας χωρισμός, είναι από τις πιο δύσκολες προκλήσεις, καθώς **τα αρνητικά συναισθήματα, ο πόνος και οι μηχανικές αντιδράσεις μπορούν εύκολα να καταναλώσουν όλη την ενέργεια του ατόμου.** Με βάση τα παραπάνω, η ενεργειακή αυτογνωσία και η σωστή διαχείριση της προσοχής και των συναισθημάτων μπορούν να βοηθήσουν να...
Η ενεργειακή αυτογνωσία είναι η ικανότητα να αντιλαμβάνεσαι, να διαχειρίζεσαι και να κατευθύνεις την εσωτερική σου ενέργεια με τρόπο που σε βοηθά να παραμένεις ισορροπημένος, δημιουργικός και αποτελεσματικός στην καθημερινή σου ζωή. Η ενέργεια αυτή μπορεί να εκδηλώνεται μέσω της ψυχικής, συναισθηματικής, σωματικής και πνευματικής σου κατάστασης
Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν την ενέργειά τους καθημερινά μέσα από ασυνείδητες συναισθηματικές αντιδράσεις, υπερβολική σκέψη, ταύτιση με εξωτερικές καταστάσεις και διάσπαση της προσοχής τους. Για να γίνει κανείς ενεργειακά αυτόνομος, πρέπει να παράγει, να αποθηκεύει και να διαχειρίζεται σωστά την ενέργειά του. Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από...
Οι asanas, προετοιμάζουν το σώμα για την πρακτική του pranayama. Μέσω αυτών, το σώμα γίνεται πιο σταθερό και ανθεκτικό, διευκολύνοντας τη ροή της ενέργειας και την αναπνοή.
Η Bhagavad Gita (Μπαγκαβάτ Γκίτα) είναι ένα από τα πιο σημαντικά πνευματικά κείμενα του ινδουισμού και αποτελεί μέρος του ινδικού επικού κειμένου Μαχαμπαράτα. Γραμμένη ως διάλογος ανάμεσα στον πρίγκιπα Αρτζούνα και τον Θεό Κρίσνα (που εμφανίζεται ως οδηγός και σύμβουλός του), η Γκίτα προσφέρει βαθιά διδάγματα για τη ζωή, τη δράση, την...
Η έννοια του διαλογισμού και της βαθιάς συγκέντρωσης, είτε εκφράζεται μέσα από τη σανσκριτική λέξη Dhyana, είτε μέσα από την πρακτική της αυτογνωσίας των αρχαίων Ελλήνων, αποτελεί έναν κοινό δρόμο προς την πνευματική ελευθερία και την κατανόηση της πραγματικότητας. Σε κάθε πολιτισμό, οι άνθρωποι επιδίωξαν να στραφούν προς τα μέσα, να απομακρύνουν...
Η σκέψη, όπως έχει ειπωθεί από τους μεγάλους φιλοσόφους, είναι μια αναφορική έννοια που επιδιώκει τη συνοχή, την ένωση και την υπέρβαση των διαχωρισμών. Όταν σκεφτόμαστε, δεν λειτουργούμε αυτόνομα· οι σκέψεις μας είναι επισκέψεις σε κάτι πέρα από τον εαυτό μας, ένα κάλεσμα για διάλογο με το σύμπαν που μας περιβάλλει. Στο πεδίο αυτής της αναζήτησης,...
Ο Τρόπος που Σκεφτόμαστε: Το Καθρέφτισμα της Ύπαρξής μας
.Κ+☀️❤️☀️