Άρθρα

- Οι Ρόλοι που Υιοθετούμε
Από μικρή ηλικία, οι κοινωνικές μας σχέσεις και οι εμπειρίες διαμορφώνουν την αίσθηση της αξίας και της ασφάλειάς μας. Υιοθετούμε ρόλους όπως του "καλού φίλου", του "επιτυχημένου επαγγελματία" ή του "καλού γονέα", προσπαθώντας να διασφαλίσουμε την αποδοχή και την αναγνώριση από τους γύρω μας. Αυτοί οι ρόλοι ενισχύουν...

Δείτε τη συσκευή βιοανάδρασης που χρησιμοποιούμε για την εκπαίδευση μας

Η ισόχρονη Καρδιακή Αναπνοή είναι μια τεχνική αναπνοής που περιλαμβάνει την εξίσωση της διάρκειας της εισπνοής και της εκπνοής.

Η Καρδιακή Συνοχή αναφέρεται σε μια κατάσταση στην οποία ο ρυθμός της καρδιάς γίνεται πιο τακτικός, αρμονικός και ισορροπημένος. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από ένα ομαλό και ομοιόμορφο μοτίβο στη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV), το οποίο αντανακλά τις αλλαγές παλμού σε παλμό στον καρδιακό ρυθμό.

Η έννοια της πνευματικής καρδιάς υπάρχει διαχρονικά με μικρές παραλλαγές σε πολλές πνευματικές και πολιτιστικές παραδόσεις και πολιτισμούς. Γενικά, αναφέρεται στον πιο εσώτερο πυρήνα της ύπαρξης ενός ατόμου που πιστεύεται ότι είναι η πηγή της αγάπης, της συμπόνιας και της σοφίας.