εκπαίδευση coaching
ΤΑ ΕΠΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ
ΚΕΝΤΡΟ 6: ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗΣ
**Το Έκτο Βήμα: Όραση Διάφανη,**
Τα μάτια της ψυχής ανοίγουν, η ομίχλη διαλύεται,
Η σοφία δεν είναι γνώση, αλλά κατανόηση,
Και η κατανόηση είναι το φως που διαπερνά κάθε σκοτάδι.
**Το Κέντρο του Συνειδητού Παρατηρητή**
Καθώς αυτό το κέντρο σταδιακά ανοίγει, γινόμαστε όλο και περισσότερο αντικειμενικοί παρατηρητές στο δράμα της ζωής μας. Ταυτιζόμαστε όλο και λιγότερο με την προσωπικότητα και το σώμα που προσωρινά κατοικούμε, και περισσότερο με την ψυχή, την ουσία μας. Η απόσταση που αναπτύσσεται, μας γεμίζει με μια ήρεμη, γαλήνια διαύγεια σε κάθε κατάσταση. Παρότι απουσιάζουν οι συναισθηματικές εξαρτήσεις, η αγάπη παραμένει πάντα παρούσα, ανόθευτη και καθαρή.
Απολαμβάνουμε την ελευθερία από τις προσκολλήσεις και τους ρόλους ζωής που κάποτε μας κρατούσαν φυλακισμένους. Ενώ μπορεί να συνεχίζουμε να συμμετέχουμε στις ίδιες δραστηριότητες, ταυτόχρονα παρατηρούμε όλη τη σκηνή από απόσταση, με μάτια που πλέον δεν αναζητούν επιβεβαίωση, αλλά αποδέχονται τα πάντα ως μέρος του συνολικού έργου. Δεν είμαστε οι πρωταγωνιστές των πράξεων, αλλά οι μάρτυρες αυτών.
Πολλοί ίσως πουν: «Πόσο βαρετό! Δεν θα ήθελα ποτέ να γίνω έτσι, τόσο ψυχρός και ανέκφραστος».
Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε αυτήν την κατάσταση όταν είμαστε ακόμα εγκλωβισμένοι στο σημερινό μας επίπεδο συνείδησης. Όταν ήμασταν παιδιά, είχαμε παιχνίδια, κούκλες, και δραστηριότητες που δεν θα μπορούσαμε ποτέ τότε να φανταστούμε ότι θα αφήναμε. Κι όμως, σιγά-σιγά χάσαμε το ενδιαφέρον μας γι' αυτά, όσο κι αν τότε το θεωρούσαμε αδιανόητο.
Το ίδιο πιθανόν να συμβεί και με τα σημερινά μας πάθη και τα «παιχνίδια» μας. Θα κουραστούμε από τον πόνο που μας προκαλούν οι προσκολλήσεις και οι εξαρτήσεις, και θα προτιμήσουμε την αποστασιοποιημένη γαλήνη και την άνευ όρων αγάπη των ανώτερων κέντρων.
Παρατηρώντας εξελιγμένα άτομα, μπορώ να βεβαιώσω ότι βιώνουν και εκφράζουν πολύ περισσότερη αγάπη, ειρήνη και ευτυχία απ' ό,τι εμείς. Βλέπουν τους άλλους ως κομμάτια του εαυτού τους και αγαπούν εξίσου όλους, χωρίς να απαιτούν τίποτα από κανέναν.
Οι συναισθηματικές εξαρτήσεις και η ένταση είναι χαρακτηριστικά των κατώτερων μορφών αγάπης, που βασίζονται στον εγωισμό. Η ανιδιοτελής αγάπη μπορεί να προκύψει μόνο από μια συνειδητότητα που έχει πλήρως ολοκληρωθεί.
**Το Κέντρο του Συνειδητού Παρατηρητή**
Καθώς το κέντρο ανοίγει σιγά,
γινόμαστε μάρτυρες της ζωής,
παρατηρητές, όχι πια δράστες,
σε τούτο το θέατρο της ύπαρξης.
Πια δεν είμαστε σώμα ούτε σκιά,
είμαστε η ψυχή που ζει βαθιά,
και η γαλήνη σαν αύρα απλώνεται,
καθώς η αγάπη αθόρυβα ρέει.
Χωρίς εξαρτήσεις, δίχως πια δεσμά,
μακριά από ρόλους, φυλακές καρδιάς,
ο κόσμος κινείται κι εμείς απλώς κοιτάζουμε,
το δράμα ξετυλίγεται και δεν πονάμε.
Πολλοί θα πουν πως είναι ψυχρό,
να ζεις μ' απόσταση … τόσο μακρινό.
Μα σαν τα παιδιά που αφήνουν τα παιχνίδια,
χάνουμε κι εμείς τα παλιά μας δεσίματα.
Κι όταν κουραστούμε από τη θλίψη,
θα αναζητήσουμε τη γαλήνη αυτή.
Η ειρήνη θα μας καλεί μακριά,
στην αγάπη που ποτέ δεν απαιτεί.
Αυτοί που βλέπουν με μάτια καθαρά,
αγαπούν όλους σαν τον εαυτό τους ξανά.
Κι από την πληρότητα της ύπαρξης τους,
ανθίζει η αγάπη, αθόρυβα, αγνή.
Η αναπνοή Kapalabhati (λάμψη του κρανίου) και η στάση του παιδιού βοηθούν στην εξισορρόπηση του τσάκρα Ajna, φέρνοντας ενέργεια σε αυτό το σημείο, επιτρέποντάς μας να γίνουμε πιο προσεκτικοί στα αόρατα στοιχεία της ζωής.
Τσάκρα του Τρίτου Ματιού (Ajna Chakra): Εξισορρόπηση του Τσάκρα του Τρίτου Ματιού
Μερικές φορές, ακόμη και μετά από χρόνια πρακτικής στη γιόγκα, ορισμένοι μαθητές παραμένουμε ανήσυχοι και υπερδραστήριοι. Για αυτούς, η ενεργοποίηση του Τσάκρα του Τρίτου Ματιού (Ajna Chakra) είναι απαραίτητη.
Αν και τα ενεργειακά κέντρα είναι σε μεγάλο βαθμό ισορροπημένα, τα επίπεδα των ορμονών μπορεί μερικές φορές να διαταραχθούν, προκαλώντας ανησυχία. Η πρακτική στάσεων γιόγκα που σχετίζονται με το Ajna Chakra και η παραμονή σε αυτές για περισσότερο χρόνο, σε συνδυασμό με αναπνευστικές τεχνικές (pranayama), μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση αυτής της ανισορροπίας.
Το Τσάκρα του Τρίτου Ματιού ή Ajna Chakra συνδέεται με το στοιχείο του φωτός και βρίσκεται ακριβώς πριν από το σημείο που ξεκινά η μύτη, λίγο πάνω από τα φρύδια. Σχετικά με το ανθρώπινο σώμα, το Ajna Chakra συνδέεται με την υπόφυση και την επίφυση, οι οποίες παράγουν ορμόνες και ρυθμίζουν τη λειτουργία διαφόρων άλλων αδένων στο σώμα.
Η ακολουθία γιόγκα για το Ajna Chakra περιλαμβάνει στάσεις γιόγκα που βοηθούν στο άνοιγμα των ενεργειακών κέντρων στο σώμα και που μας συνδέουν πνευματικά. Συγκεκριμένα, οι στάσεις γιόγκα περιλαμβάνουν κινήσεις για τον αυχένα και τους ώμους (σε ανατομικό επίπεδο), ώστε να τους ενδυναμώσουν και να διευκολύνουν τη μετάβαση και την εστίαση στην περιοχή του τρίτου ματιού.
Αυτό στη συνέχεια καθιστά σχετικά εύκολη την είσοδο σε διαλογισμό. Η πρακτική των στάσεων γιόγκα που σχετίζονται με το Ajna Chakra (Τρίτο Τσάκρα) ή το Έκτο Τσάκρα του ανθρώπινου σώματος ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, τα αυτιά, τα μάτια, τη μύτη, την υπόφυση και την επίφυση, καθώς και το νευρικό σύστημα. Οι μαθητές πρέπει επίσης να ενθαρρύνονται να στρέφουν το drishti τους προς το μεσόφρυδο σε κάθε στάση, για να διασφαλίζεται ότι διατηρείται η επίγνωση και η εστίαση.
Αυτή η ακολουθία προορίζεται μόνο για πρόσθετη γνώση και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως μέσο για την αφύπνιση του τρίτου ματιού, καθώς αυτό δεν είναι ο στόχος της πρακτικής.