ΤΑ ΕΠΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ
**Το Ταξίδι της Ενέργειας**
Η ενέργεια υφαίνει την ύπαρξή μας, διατρέχει κάθε κύτταρο, κάθε σκέψη.
Στον πυρήνα του είναι μας, ένας χορός που δεν σταματά, μας καλεί να αφουγκραστούμε.
Κάθε βήμα, κάθε στροφή, είναι μια πύλη που ανοίγει προς το βαθύτερο φως.
Η ζωτική ενέργεια που ρέει και συντηρεί όλα τα όντα αναφέρεται από διάφορες σχολές σκέψης ως βιοενέργεια, κοσμική ενέργεια, ζωτική ενέργεια, πράνα, τσι, κι, ενέργεια οργόνης κ.λπ. Αυτή η ενέργεια διασκορπίζεται σε όλο το σώμα, αλλά εστιάζεται στη σπονδυλική στήλη σε διάφορα κέντρα ενέργειας ανάλογα με το επίπεδο συνείδησης και τα κίνητρα του ατόμου.
Υπάρχουν επτά πιθανά κέντρα στα οποία η ενέργεια μπορεί να εισέλθει, να συσσωρευτεί και να λειτουργήσει. Κάθε κέντρο ενέργειας λειτουργεί με διαφορετικό σύνολο αναγκών, επιθυμιών, κινήτρων και δραστηριοτήτων, βασισμένο στις βασικές πεποιθήσεις και νοητικές μορφές αυτού του επιπέδου συνείδησης.
Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε κυρίως τα κατώτερα τρία επίπεδα συνείδησης, απασχολούμενοι με την ικανοποίηση των βασικών μας αναγκών για ασφάλεια, ευχαρίστηση, επιβεβαίωση ή δύναμη.
Καθώς εξελισσόμαστε, θα αρχίσουμε να βιώνουμε τις "ανώτερες" και πιο εκλεπτυσμένες καταστάσεις συνείδησης που συνδέονται με τα ανώτερα τέσσερα κέντρα. Η γέφυρα μεταξύ των 'κατώτερων' και 'ανώτερων' κέντρων είναι το κέντρο της καρδιάς (ή αγάπης').
Μπορούμε συνειδητά να διευκολύνουμε αυτή τη διαδικασία εξέλιξης που οδηγεί στα ανώτερα κέντρα, τα οποία θα μας προσφέρουν στη συνέχεια μια πιο ευχάριστη και ικανοποιητική εμπειρία.
Ας εξετάσουμε συνοπτικά τα επτά κέντρα.
3- ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗΣ - ΔΥΝΑΜΗΣ
6- ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ - ΕΠΙΓΝΩΣΗΣ
7- ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΟΣΜΙΚΗΣ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ
——————————————————————
* Οι έννοιες που παρουσιάζονται είναι αρχαίες και αποδεκτές από πολλά συστήματα φιλοσοφικής και εξελικτικής σκέψης. Αυτή η συγκεκριμένη παρουσίαση έχει επίσης εμπνευστεί από τον Ken Keyes, συγγραφέα του *Handbook to Higher Consciousness*, τη διδασκαλία του Robert Elias Najemy, τη διδασκαλία του Dr Rishi Vivekananda και την έρευνα του Ινστιτούτου HeartMath και της Ακαδημίας της Καρδιάς.
**Τα Επτά Κέντρα Συνείδησης**
Η ενέργεια που ρέει, ζωή που θεριεύει,
Πράνα, τσι, βιοενέργεια, με το σώμα συνδέει.
Στη σπονδυλική μας στήλη, φωλιάζει, κινείται,
Σε κέντρα επτά, τη συνείδηση πλέκει και ορίζει.
1. **Κέντρο Ασφάλειας, στην αρχή της ζωής,**
Τροφή και στέγη, ανάγκες της γης.
Μα ο φόβος φωλιάζει, δεσμά χτίζει γερά,
Η ασφάλεια εντός μας είναι η μόνη αληθινά.
2. **Κέντρο Ευχαρίστησης, βαθιά, με πάθος καλεί,**
Τροφή, ηδονή, κι ο νους σε αλυσίδες βουτάει.
Μα η αληθινή χαρά, δεν είναι σκλαβιά,
Μα η ελευθερία να ζεις, δίχως να υποτάσσεσαι ξανά.
3. **Κέντρο Δύναμης, φωλιά στο ηλιακό πλέγμα,**
Αρχηγία και έλεγχος, παιχνίδια του εγώ.
Μα η δύναμη αληθινή δεν χρειάζεται μαστίγιο,
Αλλά την ταπεινότητα, που την ψυχή φωτίζει.
4. **Κέντρο Αγάπης, καρδιά που ανθίζει,**
Ανιδιοτελής, δίχως όρους, χαρίζει.
Η αγάπη διαπερνά, ενώνει και λυτρώνει,
Η ψυχή την γνωρίζει, η ζωή την μαρτυρεί.
5. **Κέντρο Επίγνωσης, στο μέτωπο ζει,**
Μάτι που βλέπει την αλήθεια ψηλά.
Σοφία και φως, διαύγεια απέραντη,
Καθοδηγεί με αρμονία και γαλήνη.
6. **Κέντρο Κοσμικό, στην κορυφή βασιλεύει,**
Ένωση με το Όλο, τίποτα δεν ζηλεύει.
Το πνεύμα απελευθερώνεται, στον κόσμο ολόκληρο απλώνεται,
Μια πύλη ανοίγεται, το φως της ψυχής φανερώνεται.
7. Τα επτά κέντρα ενώνονται σε μια αλυσίδα,
Κάθε επίπεδο, ένα βήμα σε νέα ελπίδα.
Από τη γη, ως το πνεύμα που αιώνια ταξιδεύει,
Η εξέλιξη της ψυχής, αδιάκοπα ανασαίνει.
**Το Ταξίδι της Ενέργειας**
Η ενέργεια υφαίνει την ύπαρξή μας, διατρέχει κάθε κύτταρο, κάθε σκέψη. Στον πυρήνα του είναι μας, ένας χορός που δεν σταματά, μας καλεί να αφουγκραστούμε. Κάθε βήμα, κάθε στροφή, είναι μια πύλη που ανοίγει προς το βαθύτερο φως.**Το Πρώτο Βήμα: Γέννηση και Γείωση,**
Μια σπίθα ζωής που αναζητά να ριζώσει, Με τη γη ενωμένη, αναζητά την ασφάλεια, Αλλά εκεί που φαντάζει φόβος, κρύβεται η αληθινή εμπιστοσύνη.
Ποτάμια που κυλούν, πάθη που φλογίζουν, Ο χορός της ύλης και της ψυχής μπλέκεται, Μα η αληθινή απόλαυση, δεν ζητάει να κατέχει, αλλά να ελευθερώνει.
Στην καρδιά της κοιλιάς, η δύναμη αφυπνίζεται, Αλλά η αληθινή δύναμη δεν κυριαρχεί, Είναι η φωτιά που φωτίζει χωρίς να καίει.
Μια πύλη που δεν κλείνει, μια αγκαλιά που δε γνωρίζει όρια, Η αγάπη, καθαρή και αληθινή, ενώνει το παν, Δίχως προσδοκίες, δίχως απαιτήσεις, απλά είναι.
Λόγια που φτάνουν ψηλά, μια φωνή που αντηχεί στο κενό, Η αλήθεια δεν είναι κάτι που πρέπει να βρεθεί, Είναι κάτι που πάντα υπήρχε, περιμένοντας να ακουστεί.
Τα μάτια της ψυχής ανοίγουν, η ομίχλη διαλύεται, Η σοφία δεν είναι γνώση, αλλά κατανόηση, Και η κατανόηση είναι το φως που διαπερνά κάθε σκοτάδι.
Στην κορυφή της ύπαρξης, μια σιωπηλή ένωση με το Όλο, Η ψυχή δεν περιορίζεται πια, αλλά ρέει ελεύθερα, Αγγίζοντας το άπειρο, γίνεται ένα με το φως της δημιουργίας.
Κι η ενέργεια, αδιάκοπη, χορεύει στον αιώνιο κύκλο της ύπαρξης.
ενεργειακά κέντρα και αγάπη / οραματισμός
1ο Κέντρο - Αγάπη και Ασφάλεια:
Φέρτε την προσοχή σας στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, στην περιοχή της βάσης. Φανταστείτε ένα ζεστό κόκκινο φως που λάμπει εκεί.
Επαναλάβετε νοητά: "Είμαι ασφαλής. Αγαπώ και νιώθω αγάπη όταν είμαι προστατευμένος και ασφαλής." Νιώστε την αίσθηση ασφάλειας να γεμίζει το σώμα σας.
2ο Κέντρο - Αγάπη και Απόλαυση:
Μετακινήστε την προσοχή σας λίγο πιο πάνω, στην περιοχή κάτω από τον αφαλό. Φανταστείτε ένα πορτοκαλί φως να λάμπει απαλά.
Επαναλάβετε: "Απολαμβάνω τη ζωή και τις σχέσεις μου. Αγάπη και χαρά κυλούν μέσα μου." Νιώστε την ενέργεια της απόλαυσης να σας γεμίζει.
3ο Κέντρο - Αγάπη και Επιβεβαίωση:
Τώρα μεταφέρετε την προσοχή σας στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, λίγο πάνω από τον αφαλό. Φανταστείτε ένα λαμπερό κίτρινο φως.
Επαναλάβετε: "Αγαπώ και με αγαπούν. Νιώθω δυνατός/ή και επιβεβαιωμένος/η μέσα στις σχέσεις μου." Αφήστε την αίσθηση αυτοεκτίμησης να αναδύεται.
4ο Κέντρο - Ανιδιοτελής Αγάπη:
Μετακινήστε την προσοχή σας στην καρδιά σας. Φανταστείτε ένα φωτεινό πράσινο φως να γεμίζει την καρδιά σας.
Επαναλάβετε: "Αγαπώ ανιδιοτελώς, χωρίς προσδοκίες. Η αγάπη μου είναι καθαρή και χωρίς όρους." Νιώστε την καρδιά σας να ανοίγει και να γεμίζει με αγάπη για όλους γύρω σας.
5ο Κέντρο - Οικουμενική Αγάπη:
Τώρα φέρτε την προσοχή σας στον λαιμό σας. Φανταστείτε ένα απαλό γαλάζιο φως.
Επαναλάβετε: "Η αγάπη μου απλώνεται πέρα από τον εαυτό μου. Αγαπώ όλους τους ανθρώπους, τα ζώα και τη φύση." Νιώστε την αγάπη σας να διευρύνεται και να περιλαμβάνει όλη την ανθρωπότητα και τον κόσμο.
6ο Κέντρο - Πνευματική Αγάπη:
Μετακινήστε την προσοχή σας στο κέντρο του μετώπου σας, στο τρίτο μάτι. Φανταστείτε ένα φωτεινό μοβ φως.
Επαναλάβετε: "Βλέπω την αλήθεια. Είμαστε όλοι αιώνιες ψυχές, σε ένα ταξίδι εξέλιξης." Νιώστε την ηρεμία και τη σοφία που έρχεται με αυτή την κατανόηση.
7ο Κέντρο - Ενότητα και Απόλυτη Αγάπη:
Μεταφέρετε την προσοχή σας στην κορυφή του κεφαλιού σας. Φανταστείτε ένα λαμπερό λευκό φως να ρέει μέσα σας.
Επαναλάβετε: "Είμαστε όλοι ένα. Αγάπη και φως συνδέουν όλα τα όντα." Αισθανθείτε την ένωση με το σύμπαν και την απόλυτη, ανιδιοτελή αγάπη να σας γεμίζει.
Ακολουθία Γιόγκα για τα Τσάκρα: Εξισορρόπηση Τσάκρα από τη Ρίζα ως την Κορυφή
Η εξισορρόπηση των τσάκρα ή των ενεργειακών κέντρων είναι απαραίτητη για να βιώσει ένα άτομο αρμονία και τέλεια υγεία. Οι μαθητές γιόγκα που δεν έχουν ισορροπία στα τσάκρα μπορεί να βιώσουν χαμηλή σωματική ενέργεια και πνευματική αντοχή, μαζί με μειωμένη συναισθηματική ευεξία. Η πρακτική ενός καλά συντονισμένου συνόλου ασκήσεων (asanas) και αναπνευστικών τεχνικών (pranayamas) μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της ενεργειακής απόδοσης στα επτά τσάκρα.
Τα επτά κύρια σημεία ή κέντρα της λεπτής ενέργειας είναι τοποθετημένα κάθετα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Η εξισορρόπηση των τσάκρα αποσκοπεί στον έλεγχο αυτών των επτά ενεργειακών κέντρων στο ανθρώπινο σώμα.
Τα τσάκρα έχουν άμεση σύνδεση με τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική υγεία. Η ενέργεια κάθε τσάκρα βοηθά στον έλεγχο των λειτουργιών του σώματος (τόσο από εσωτερικές όσο και εξωτερικές αλληλεπιδράσεις). Το σώμα έχει από μόνο του τη δύναμη να θεραπεύσει και να εξισορροπήσει. Όταν τα τσάκρα δεν έχουν ισορροπία, η ανισορροπία στις λειτουργίες του σώματος αρχίζει να εμφανίζεται, επηρεάζοντας αρνητικά τη συνολική υγεία.Η παρακάτω ακολουθία βοηθά τους μαθητές να ανακτήσουν την ισορροπία στα ενεργειακά τους κέντρα. Η ακολουθία δουλεύει σε όλα τα κύρια τσάκρα, ξεκινώντας από τη βάση της σπονδυλικής στήλης (τη ρίζα) έως την κορυφή της σπονδυλικής στήλης (την κορυφή του κεφαλιού). Η αναπνοή παίζει ζωτικό ρόλο στην εξισορρόπηση των τσάκρα. Πρέπει να ενθαρρύνετε τους μαθητές σας να εξασκούν αποτελεσματική αναπνοή ενώ εστιάζουν στα κύρια ενεργειακά σημεία κατά τη διάρκεια κάθε στάσης.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να εργαστείτε μεμονωμένα σε κάθε τσάκρα μέσω ειδικών ακολουθιών τσάκρα γιόγκα, πριν εξασκήσετε αυτήν την ακολουθία εξισορρόπησης.