Ενότητα 7 - Η Φυσιολογία της Συνοχής και της Βέλτιστης Λειτουργίας. Οι βασικές αρχές της επιστήμης στην οποία βασίζεται το HeartMath. Εισαγωγή σε δύο σημαντικούς ορισμούς, συνοχή και Μεταβλητότητα Καρδιακού Ρυθμού (HRV) και του πως σχετίζονται με τη φυσιολογία πίσω από τη βέλτιστη λειτουργία, την μέγιστη απόδοση και την ανθεκτικότητα. Για να κατανοήσουμε τη φυσιολογία της συνοχής και την Μεταβλητότητας Καρδιακού Ρυθμού, χρειάζεται να δούμε πως επηρεάζονται, μέσω του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος, από τα συναισθήματα και τη σύνδεση καρδιάς-εγκεφάλου.
Είσαι έτοιμος να εξερευνήσεις τη φυσιολογία της συνοχής και της βέλτιστης λειτουργίας που κρύβεται πίσω από την Ακαδημία της Καρδιάς; Θέλεις να μάθεις πώς τα συναισθήματα και η καρδιακή δραστηριότητα συνδέονται με τη φυσιολογία σου και πώς μπορείς να βελτιώσεις την απόδοσή σου και την ανθεκτικότητά σου;
**2. Ποιες πιθανές ερωτήσεις μπορεί να απαντηθούν αν κάποιος παρακολουθήσει αυτό το εργαστήριο:**
- Ποια είναι η συσχέτιση μεταξύ συναισθημάτων και φυσιολογίας;- Πώς μπορεί η κατανόηση της σύνδεσης καρδιάς-εγκεφάλου να βελτιώσει την καθημερινή μας ζωή;- Πώς μπορεί η αύξηση της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού να επηρεάσει την ανθεκτικότητα και την απόδοσή μας;**3. Τι παραδείγματα ζωής μπορώ να φέρω που να είναι κίνητρο ώστε κάποιος να έρθει στο εργαστήρι αυτό:**
**4. Τι τύποι ανθρώπων μπορεί να ωφεληθούν από το εργαστήριο αυτό:**
**5. Τι οφέλη θα έχει οποίος το παρακολουθήσει:**