Ενότητα 8 - Το Διάγραμμα Διαρροής προς Ανάκτηση Ενέργειας. Το διάγραμμα αυτό προσφέρει μια εικόνα για τη σχέση μεταξύ τυπικών συναισθηματικών αντιδράσεων, της έντασής τους και του πως τα συναισθήματα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τη φυσιολογία μας και το επίπεδο της ανθεκτικότητάς μας. Το διάγραμμα περιγράφει δύο συστήματα: Το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα και το Ορμονικό Σύστημα. Αυτά τα δύο συστήματα ρυθμίζουν το 90% των εσωτερικών λειτουργιών του σώματός. Εξερευνούμε την κίνησή μας στα τέσσερα πεδία του διαγράμματος με βάση τα συναισθήματα που βιώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Είσαι πρόθυμος να ανακαλύψεις τον τρόπο με τον οποίο τα συναισθήματά σου επηρεάζουν τη φυσιολογία και την ανθεκτικότητά σου; Θέλεις να μάθεις πώς να αναγνωρίζεις τις αντιδράσεις σου και πώς να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά το στρες;
**2. Ποιες πιθανές ερωτήσεις μπορεί να απαντηθούν αν κάποιος παρακολουθήσει αυτό το εργαστήριο:**
- Πώς μπορώ να αντιληφθώ τις συναισθηματικές μου αντιδράσεις;- Πώς επηρεάζουν τα συναισθήματα μου την ανθεκτικότητά μου και τη φυσιολογία μου;- Ποιες τεχνικές μπορώ να χρησιμοποιήσω για να διαχειριστώ αποτελεσματικότερα το στρες;
**3. Τι παραδείγματα ζωής μπορώ να φέρω που να είναι κίνητρο ώστε κάποιος να έρθει στο εργαστήρι αυτό:**
- Ιστορίες ανθρώπων που κατάφεραν να αντιμετωπίσουν το στρες και να βελτιώσουν την ανθεκτικότητά τους μέσω της κατανόησης των συναισθηματικών τους αντιδράσεων.- Παραδείγματα επαγγελματιών που επωφελήθηκαν από την εφαρμογή του Διαγράμματος Διαρροής προς Ανάκτηση Ενέργειας στην καθημερινή τους ζωή.**4. Τι τύποι ανθρώπων μπορεί να ωφεληθούν από το εργαστήριο αυτό; Δώσε παραδείγματα:**
**5. Τι οφέλη θα έχει οποίος το παρακολουθήσει:**