περιγραφή δια ζώσης συνάντησης:

προσφορα του Γιώργου Κιτσάκη. 

ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ 5 (17 Μαίου 2024)

• Αναρρωτηθήκατε ποτέ εάν τα μαθήματα που κάνουμε σας μένουν; Χρειάζεται να ενσωματώσουμε την διδασκαλία, να την κάνουμε τρόπο ζωής.

Μέχρι τώρα έχουμε γνωρίσει πάρα πολλές τεχνικές. Και τι έγινε; Ποιό ήταν το ώφελος; Στην καλύτερη περίπτωση γοητευθήκαμε από τον δάσκαλο.

• Η εστίαση και η προσοχή μας είναι συνεχώς προς τα έξω. Όλο το παιχνίδι είναι να μάθω να φέρνω την επίγνωση προς τα μέσα, στην καρδιά.

Τα εξωτερικά ερεθίσματα θα μας τραβήξουν την προσοχή. Χρειάζεται όμως να τα αντιμετωπίζω σαν ένα σκηνικό που περιβάλει την δική μου παρουσία. Είμαι μεγαλύτερος από τα εξωτερικά ερεθίσματα. Χρειάζεται όμως να το βιώνω ότι είμαι μεγαλύτερος γιατί αλλιώς είναι μόνο λόγια. Χρειάζεται να καλλιεργήσω μια ισορροπία ανάμεσα στο "εξω"(όχι μόνο έξω), και στο "μέσα" (όχι εσωστρέφεια να χάνομαι στο μέσα μου).

• Τον φόβο μου χρειάζεται να τον προσεγγίσω με τρεις τρόπους (1-3)• 1. ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΡΟΣΣΕΓΓΙΣΗ. Ισορροπία του συμπαθητικού – παρασυμπαθητικού

Μέσα από την συστηματική άσκηση της αναπνοής μου, αναστέλλω την λειτουργία της αμυγδαλής, ενεργοποιώ ξανά τον νεοφλοιό, με αποτέλεσμα να μπορώ να σκεφτώ ξανά. Επίσης το ΑΝΣ έχει μάθει να λειτουργεί μη ισορροπημένα, και θεωρεί την δυσαρμονία ως την φυσική του κατάσταση. Μέσα από την αναπνοή, αλλάζει το επίπεδο βάσης και γίνεται ξανά η ισορροπία η κανονική μας κατάσταση, οπότε όταν έρθει ένα εξωτερικό ερέθισμα και μας δημιουργήσει ένταση, το καταλαβαίνουμε αμέσως. Επίσης, όντας ισοορροπημένο, το ΑΝΣ μπορεί και ρυθμίζεται από μόνο του.

• 2. ΥΛΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ.

Αρχίζω και καταλαβαίνω ότι όλες τις δυσκολίες στην ζωή μου τις έχω ξεπεράσει, και ότι, οι δυσκολίες, με έχουν αναγκάσει να γίνω δυνατότερος, να αποκτήσω δεξιότητες κτλ. Μέσα από τις δυσκολίες εξελίσσομαι(δεν τις αναζητώ άλλα άμα έρθουν είμαι καλά με αυτό).

• 3. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ. Οι φόβοι μου πηγάζουν από την προσωπικότητα και τον νου μου.

Αρχίζω και αντιλαμβάνομαι πως είμαι κάτι παραπάνω από αυτο που βλέπω, ακούω, πιάνω, μυρίζω. Δεν είμαι οι φόβοι μου. Αλλάζει η εικόνα που έχω σχετικά με το τι είμαι εγώ, τι είναι οι άλλοι, τι είναι οι καταστάσεις που βιώνω.

• Δεν πρέπει να πιστεύουμε το μυαλό μας. Γύρω μας, κάθε δευτερόλεπτο, υπάρχουν 9,000,000 bits πληροφοριών. Από αυτά επεξεργαζόμαστε μόλις 120bits ανάλογα με τις πεποιθήσεις και τους προγραμματισμούς μας .

Το μυαλό μας βλέπει και ακούει (Νους ωρή και νους ακούει}. 

Χρειάζεται μια ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ.
Να φύγω από το μυαλό μου και να πάω σε μια άλλη θέση όπου θα επεξεργάζομαι το μυαλό μου, θα το παρακολουθώ, θα το εκπαιδεύω, θα το ρυθμίσω ξανά με γνώμονα το πως θα ζήσω την ζωή μου ευχάριστα, ανεξάρτητα με το τι συμβαίνει. Να επιλέγω εγώ αυτό που νοιώθω.

• Οι λειτουργείες του εγγεφάλου(1-3) και τα φίλτρα με τα οποία ερμηνεύουμε την πραγματικότητα (4), δημιουργούν μια εσωτερική αναπαράσταση της πραγματικότητας, έναν χάρτη της πραγματικότητας που, όσο ακριβής και να είναι δεν ειναι η πραγματικότητα. 

Αυτή η εσωτερική αναπαράσταση μου δημιουργεί μια συναισθηματική κατάσταση, μια διάθεση, η οποία θα καθορίσει το σώμα μου και το πως λειτουργεί, θα καθορίσει το βίωμά μου γενικότερα. 

 1. ΔΙΑΓΡΑΦΗ: Ο εγκέφαλος, διαγράφει τα δεδομένα που δεν χρειάζεται

2. ΓΕΝΙΚΕΥΣΗ: Για παράδειγμα γνωρίζω κάποιον που έχει "κάποια" χαρακτηριστικά και μου φέρθηκε με "κάποιον" τρόπο. Οπότε πιστεύω πως όλοι οι άνθρωποι που έχουν τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά φέρονται με τον συγκεκριμένο τρόπο. 

3. ΔΙΑΣΤΡΕΥΛΩΣΗ: Κάποιος που συναντώ έχει θυμώσει για κάποιον δικό του λόγο, άσχετο από εμένα, και εγώ πιστεύω ότι είναι θυμωμένος μαζί μου

4. ΦΙΛΤΡΑ= Οι μνήμες μας, οι εμπειρίες μας, οι πεποιθήσεις μας, οι στρατηγικές μας, η γλώσσα(το νόημα που δίνουμε στις λέξεις), τα συμπεράσματα μας κτλ

• Υπάρχουν ποιότητες στην επικοινωνία τις οποίες, όσο εξελίσσομαι, θα μπορώ να τις αντιλαμβάνομαι. Υπάρχει ανώτερος τρόπος επικοινωνίας από τις λέξεις, η διαισθητική επικοινωνία (όπως στα βίντεο που έχουμε δει με τα σμηνη των πουλιών), η οποία θα αναδυθει όσο περισσότερο έρχομαι και παραμένω στο κέντρο μου.

• Είμαστε σε εξέλιξη και απλά κάνουμε αυτό που χρειάζεται να κάνουμε και γίνεται αυτό που χρειάζεται να γίνει. Το ζητούμενο είναι να είμαστε καλά στην εξέλιξη μας.

• Αυτό που χρειάζεται να έχω είναι η πρόθεση ότι αυτό που βιώνω δεν μου αρέσει, δεν το αντέχω άλλο, και χρειάζομαι κάτι άλλο. Αυτό είναι αρκετό. Η πρόθεση θα με πάει εκεί που χρειάζεται να με πάει.