περιγραφή δια ζώσης συνάντησης:

Εθελοντής (Γιώργος Κιτσάκης)..

2η Συνάντηση

• Καλλιέργεια ενσυνειδητότητας (έρχομαι μέσα μου και παρατηρώ τι γίνεται. Ο καλύτερος τρόπος για να έρθω μέσα μου είναι η επαφή με το σώμα μου).

Εστίαση (Εκπαιδεύουμε την εστίαση μας να είναι σε ένα σημείο αρχικά και στην συνέχεια όπου εμείς θέλουμε)(βλ ασκήσεις εστίασης).

Αναπνοή (αποκτώ επίγνωση της αναπνοής μου. Καλλιεργώ την αναπνοή μου)

• Ενσυνειδητότητα/Εστίαση/Αναπνοή = Εργαλεία για να κινώ κατά βούληση την ενέργειά μου και να την ξεμπλοκάρω.
• Εργάζομαι με τον εαυτό μου σταδιακά, με σύστημα. Αφήνω την νοοτροπία του συλλέκτη εμπειριών (μελισούλα).

Προσεγγίζω την εξελιξή μου μεθοδικά με σύστημα, ανεβαίνω σκαλοπάτι σκαλοπάτι. Δεσμεύομαι, (έστω και αν αυτή η δέσμευση είναι 2 λεπτά την ημέρα). Ο δάσκαλος και οι λύσεις βρίσκονται μέσα μου και όχι έξω από εμένα. Είναι καλύτερο να ακολουθήσω δοκιμασμένα συστήματα που έχουν δημιουργηθεί χιλιάδες χρόνια πριν.

• Συνειδητοποίηση της ενεργειακή μου υπόστασης.

(Επαφή με εμένα / οδηγώ την επίγνωσή μου / ξεκινάω να λειτουργώ ως ενεργειακό ον. Αποκτώ δυνατές ρίζες για να ενώσω το πάνω με το κάτω. Εικόνα λωτού. Είμαι ενέργεια αλλά αυτό στα πρώτα βήματα το ξεχνάω. Είμαι ο σκελετός και η σάρκα μου μέχρι να καλλιεργήσω άλλες πιο λεπτοφυείς ιδιότητες της ύπαρξής μου. Αλλιώς φαντάζομαι ότι είμαι ενέργεια)

• Ενεργειακή αυτορρύθμιση

(παρακολουθώ την ενέργειά μου και την ρυθμίζω όταν απορυθμίζεται από τον έξω κόσμο. Στόχος μου είναι να μην απορυθμίζομαι ή όταν απορυθμίζομαι να γίνεται για λίγο)

• Φαντάζομαι # Βιώνω

(δυο διαφορετικά πράγματα. Πολλές φορές φαντάζομαι και νομίζω ότι βιώνω)

• Συναισθήματα

(Τα συναισθήματα δεν είναι κάτι που μας συμβαίνει, που έρχεται απ'έξω. Τα συναισθήματα είναι μέσα μας και εμείς τα ενεργοποιούμε).

• Δυο διαφορετικοί κόσμοι , Δυο διαφορετικές ενεργειακές καταστάσεις (βλ βιντεάκι)

(χαμηλοδονούμενα/υψηλοδονούμενα συναισθήματα. Όλο το παιχνίδι είναι στο να βρούμε τι μας ρίχνει από πάνω προς τα κάτω (πειρατές). Σημαντικός ο ρόλος της αυτογνωσίας)

• Ηλεκτρομαγνητικό πεδίο καρδιάς. Συνοχή

(Μέσα από την ατομική συνοχή(κύτταρο με κύτταρο και σε ολόκληρο το σώμα σταδιακά), περνάμε στην κοινωνική συνοχή (άτομο με άτομο-ομάδα-κοινωνία)

• 5 λεπτά ευχάριστου/ δυσάρεστου συναισθήματος , επηρεάζουν θετικά/αρνητικά τον οργανισμό μας για 6 ώρες.

Ασκήσεις μαθήματος

• Φέρνω στο μυαλό μου μια εικόνα που μου δημιουργεί άνοιγμα καρδίας (πρόσωπο-εμπειρία-ανάμνηση). Κατεβάζω την εικόνα στην καρδιά. Εισπνέω το συναίσθημα που μου δημιουργεί η εικόνα.
• Βάζω υπενθύμιση στο κινητό μου κάθε 2 ώρες και απλά παρακολουθώ πως αναπνέω (2-3 αναπνοές)