Ο κόσμος αυτός, φτιαγμένος για τις πέντε αισθήσεις, στέκεται μπροστά μας σαν ένας καλοδουλεμένος μύθος, ένα παιχνίδι της πραγματικότητας, που σε παρασύρει και σε ακινητοποιεί με την ίδια του την απατηλή γοητεία, την «μάγια».
Η αγάπη, ο μυστικός δρόμος της καρδιάς, δεν είναι απλώς συναίσθημα, ούτε ανάγκη, ούτε υπόσχεση. Είναι το θεμέλιο της ίδιας της ύπαρξής μας, ο κεντρικός άξονας γύρω από τον οποίο περιστρέφεται η πνευματική μας εξέλιξη. Όσο πλησιάζουμε στην αλήθεια, όσο μαθαίνουμε να κοιτάζουμε τον εαυτό μας και τους άλλους χωρίς φόβο, αρχίζουμε να κατανοούμε τη...
Υπάρχει μια κατοικία, μακρινή και απρόσιτη, πέρα από ό,τι η σκέψη μπορεί να συλλάβει. Λένε πως είναι ένας τόπος χωρίς μορφή, ένας κόσμος αληθινός που κρύβεται πίσω από τις παραισθήσεις του κόσμου τούτου. Όποιος φτάσει εκεί, λένε, αφήνει πίσω του τη λύπη, την απογοήτευση, τον αγώνα. Τίποτα από αυτά δεν έχει θέση σ' εκείνη την αιώνια ησυχία.
Τεχνικές όπως οι αναπνευστικές και σωματικές ασκήσεις παίζουν κρίσιμο ρόλο στην ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, που με τη σειρά του καλλιεργεί μια αίσθηση ειρήνης και ευημερίας.
**Κείμενο για το δευτερογενές τραύμα και τη Σάουτσα ως εργαλείο απελευθέρωσης:**
προσαρμογή από το σεμινάριο του Ρ. Η. Νατζέμυ (2-.10.24)
Έχεις κάποιες φορές σκεφτεί ότι μπαινοβγαίνεις σε 2 καταστάσεις ζωής, σαν να αλλάζει ο τρόπος που βιώνεις τον εαυτό σου και το περιβάλλον σου; Δες ένα απόσπασμα από την εκπαίδευση συναισθηματικής αυτορρύθμισης και τον τρόπο που μαθαίνουμε να ορίζουμε την εμπειρία της μίας και μοναδικής ζωής μας.
Αυτή η πρακτική βοηθά στη χαλάρωση και ενεργοποίηση του σώματος ξεκινώντας από την όρθια θέση. Με επίγνωση της αναπνοής και των κινήσεων της σπονδυλικής στήλης, μπορείς να νιώσεις μεγαλύτερη ευελιξία, ενέργεια και γείωση. Ακολουθώντας τα βήματα, θα ξυπνήσεις το σώμα σου και θα το προετοιμάσεις για την ημέρα.
Οδηγίες Πρωινής Πρακτικής: Ξεκίνημα της Ημέρας
Η απάντηση για καθέναν από εμάς θα είναι ένας διαφορετικός συνδυασμός από πιθανά μαθήματα που εμπλουτίζουν τον εσωτερικό μας κόσμο.